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2019-10-22 01:21 来源:39健康网

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  国企党组织的工作本质是做人的工作,就是最大程度地调动和发挥生产力中最活跃、最积极的因素——人的主观能动性,也就是企业的各级领导团队和广大干部职工的主观能动性。省直机关工委常务副书记、省委省直机关党校校长王承先出席会议并讲话,省直机关工委副书记杨明主持会议。

尽管考验还没有完结,但在经受考验时已经展示了中国共产党的执政能力和中国特色社会主义制度的韧性,这种韧性是我们制度自信的重要根据。短短几年,一系列新理念新思想新战略及时提出,一系列重大方针政策密集出台,一系列重大举措相继推出,一系列重大工作务实推进,许多长期想解决而没有解决的难题得到解决,许多过去想办而没有办成的大事终于办成。

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  加强新时代机关党的思想建设,要自觉尊崇学习遵守维护党章,把习近平新时代中国特色社会主义思想摆在心头正中,深刻认识习近平新时代中国特色社会主义思想的重大历史地位,深刻把握习近平新时代中国特色社会主义思想“8个明确”的基本内涵、“14个坚持”的基本方略,扎实推进“两学一做”学习教育常态化制度化,继续巩固全省“讲政治、重规矩、作表率”专题教育和专题警示教育成效,深入谋划开展“不忘初心、牢记使命”主题教育,教育引导广大党员干部坚定理想信念,牢记党的宗旨,挺起精神脊梁。来源:山东机关党建网

落实好机关党委的主体责任和机关纪委的监督责任,努力在监督执纪问责上更加凝神、聚焦、有力。

  为此,各条战线的基层党组织都要突出政治功能,承担起应有的责任。

  要着力提高机关党的建设质量,全面加强组织建设。一要明确历史方位,在实现伟大梦想中让中原更加出彩。

  赵红伟同志对各单位精神文明创建和思想政治工作取得的成绩表示充分肯定,并对下一步工作提出要求:带头深入学习宣传贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神;带头围绕中心做好精神文明创建和思想政治工作;带头加大典型培育和宣传力度、发挥榜样的示范引领作用;带头压实全面从严治党主体责任,不断提高机关党建工作水平。

  王承先强调,深化党员积分制管理试点工作,一要充分借鉴前期试点的经验做法。2018年,市直机关工委将进一步开展关心关爱机关干部心理健康工作,把心理健康教育纳入培训班课程内容;进一步加大关心关爱机关党员干部职工的力度,督促基层单位加强工会经费管理使用,落实相关待遇政策,组织好2018年机关在职职工疗休养和劳模先进、优秀工会干部休养活动,抓好在职职工医疗互助保障办法在基层工会的全覆盖。

  组织支部党员对加减分项进行深入讨论和研究。

  国企核心竞争力是指国企独具的、支撑企业可持续性竞争优势的核心能力。

  要把纪律建设作为管党治党的重要支撑,融入机关党的建设全过程和各方面。全省各级机关党组织和广大党员干部要时刻牢记总书记嘱托,准确把握我们所处的历史方位,认真落实“围绕中心,建设队伍”的核心任务,促进本单位本部门中心任务完成,充分发挥基层党组织的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用,围绕建设经济强省、打造“三个高地”、实现“三大提升”的奋斗目标,忠诚履职、担当作为、建功立业,让中原在实现伟大复兴中国梦的进程中更加出彩。

  

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2019-10-22 15:08:00 去滑雪网 龙猫 分享
参与
滑雪前必做的几项准备运动
来源:江苏机关党建网

  滑雪肌:
  指滑雪运动中主要参与的肌肉,包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉。
  肌肉锻炼顺序:
  臀部肌肉–大腿肌肉–小腿肌肉–手臂肌肉–腹部肌肉。
  腹部训练 
  锻炼理由:
  腹部是身体的核心肌肉群,是人体上半身和下半身的枢纽部位,做任何事情都需要用腹部的力量,腹部是人体非常重要的核心部位,滑雪也不例外。而且滑雪对平衡性、协调性要求很高,有力量的腹部是控制运动的关键。
  动作要领:
  身体俯卧,双腿伸直,用手臂和腹部力量使身体成一条直线,即肩部、腹部、臀部、脚跟,身体重心在腹部。注意不要抬起臀部。
  大腿 
  锻炼理由:
  滑雪对腿部力量要求高,滑行时有80%的力量靠大腿,主要是保持身体的平衡和整个运动的力量。
  动作要领:
  1.收腹,抬头挺胸,目视前方,身体保持垂直状态,左脚和右脚在行走时尽量拉开步子,保持一米左右的距离,身体重心在腹部。注意弯曲的膝关节不能超过脚尖。
  2.一只手扶在墙面上,找到身体平衡感。一条腿抬起,吸气,让膝关节与臀部成一条直线,然后把小腿再伸出去,同样保持一条直线,以提高运动的强度,慢慢还原,吐气。
  手臂 
  锻炼理由:
  滑雪仗起到在运动中平衡身体的作用,而使雪仗发力的是双臂,用手臂的力量来推动身体前行,所以手臂的力量也非常重要。
  动作要领:
  1.手握哑铃或重物,肘关节成90度,让双臂以肩为轴慢慢运动至与肩平行,注意不要耸肩,用肘部力量带动手臂的运动。
  2.手握重物,肘关节成90度,用肘部力量带动手臂向内水平运动,保持肩部放松。


臀部 
  锻炼理由:
  在滑雪运动中,主要的重心都是在下半身,尤其是臀部,有力量的臀部可保持身体的稳定性。
  动作要领:
  1.收腹,抬头挺胸,目视前方,身体微曲而不是前倾,让身体慢慢做下沉运动,吸气,臀部下沉最低要与膝关节保持同一直线,不要低于膝关节,在慢慢还原,吐气。整个过程感觉肌肉收缩,放松。
  2.双脚并拢是基础训练;双脚分开并与肩同宽,可增加运动的强度。
  小腿 
  锻炼理由:
  剩下20%的力量来自小腿,主要是用于“刹车”。如果小腿力量不够,碰到需要“刹车”情况,可能会导致小腿抽筋。
  动作要领:
  双手扶在墙面上,保持前脚掌着地,慢慢抬起脚后跟儿,并且尽可能地抬高,这样坚持10秒钟之后在缓慢放下。在整个练习过程中尽量使你的腿保持伸直,膝盖要稍稍弯曲,以增加难度。
  TIPS: 
  1.滑雪运动对心肺功能要求很高,因此有氧训练必不可少。
  2.滑雪时很容易忽略补水,在运动过程中要经常性地喝水,如果口渴时表明已严重缺水。
  3.锻炼顺序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原则。
  4.每个动作后休息两三分钟。
  5.在滑雪前的三周开始进行全面的肌肉训练。
  6.每个动作做三组至四组,每组10次至15次。

责编:杨天晓
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